El juego debe seguir siendo entretenimiento. Si una sesión te resulta estresante, prolongada o si juegas para recuperar pérdidas, para de inmediato y acude a los recursos de apoyo listados a continuación. Pedir ayuda no es debilidad: es autocontrol. Cada número indicado es gratuito y anónimo.
Ayuda en España
FEJAR — Federación Española de Jugadores de Azar Rehabilitados: 900 200 225, totalmente anónimo, gratuito y confidencial. Sitio: fejar.org.
Línea de la DGOJ (Dirección General de Ordenación del Juego): 914 250 811, correo [email protected] para gestiones del registro de autoexclusión.
Autoexclusión
RGIAJ — Registro General de Interdicciones de Acceso al Juego, gestionado por la DGOJ. Una sola inscripción te excluye de todos los operadores con licencia española (online y presencial). Puedes inscribirte a través de la aplicación móvil oficial o desde jugarbien.es.
Qué hacer durante una sesión difícil
Cierra la pestaña o la app. Establece un límite de depósito en los ajustes de la cuenta antes de volver a abrir. Tómate al menos 24 horas de pausa. Si no puedes parar, inscríbete en el RGIAJ ahora mismo — son cinco minutos. Habla con alguien que no esté frente a la pantalla contigo.
Para familiares y amigos
Las líneas anteriores también atienden llamadas de familiares preocupados. FEJAR ofrece grupos territoriales de apoyo a familiares con presencia en la mayoría de comunidades autónomas. Consulta el directorio en fejar.org.